Poliedro nuestro evidente distanciamiento de la medicina preventiva en general, y de la urología preventiva deportiva en particular
Pero pasemos a las buenas parte. Tenemos más de una docena de consejos de expertos sobre cómo evitar lesiones durante el entrenamiento para el maratón.
Para todos los que organizamos esta carrera, la Sanidad de los corredores es nuestra prioridad, y trabajamos a fondo para soportar a agarradera este objetivo, e intentamos mejorar año tras año.
Someterse a estudios médicos antes de participar en maratones o medios maratones es esencial para detectar posibles riesgos de Salubridad y avisar tragedias.
Si no te encuentras acertadamente durante la carrera, averiguación la ayuda de un inodoro o un voluntario y serás atendido inmediatamente. Es importante conocer tu cuerpo para saber cuando hay algo que se sale de lo corriente. No te esperes a no poder reaccionar para parar.
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En ese contexto, la aparición de accidentes desde desgarros musculares a eventos cardiacos no es raro que aparezcan.
En algunas competiciones es obligatorio presentar un certificado médico, pero independientemente de la exigencia del evento, es enormemente recomendable para respaldar la seguridad del deportista.
Por no mencionar que valer con otras personas conlleva muchas otras ventajas, como la responsabilidad y el apoyo.
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"Los corredores pueden reducir las probabilidades de lesionarse siguiendo un plan de entrenamiento acertadamente diseñado", dice Filmalter, y añade que las lesiones pueden producirse tanto por sobreentrenamiento como por desliz de entrenamiento.
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